Warum ist unser Schlaf so wichtig? Welche zentrale Rolle hat der erholsame Schlaf auf unsere körperliche und mentale Gesundheit? Was kann jeder einzelne aktiv unternehmen, um die Qualität des eigenen Schlafes zu verbessern und ergonomisch perfekt zu liegen! Gute Nächte bedeuten gute Tage.
Diese Fragen und noch viel mehr erläuterte, Schlafcoach und Expertin für Ergonomie und Rückengesundheit, Frau Renate Brandl, beim Infotag „Gesunder Schlaf“ am 6. April 2025 in der Schreinerei Wolf
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Trotzdem wissen viele Menschen (zu) wenig über diese nächtliche Regenerationsphase.
Wäre es nicht sinnvoll, diese 20 - 30 Jahre Schlaf- bzw. „Lebenszeit“ mit der bestmöglichen Erholung zu füllen? Eine bessere Schlafqualität kann uns dabei unterstützen, leistungsfähiger und gesünder zu werden. Ganz nach dem Motto „Jeder gute Tag beginnt mit einer guten Nacht.“
Der Vortrag behandelt auf leicht verständliche Art und Weise wichtige Themen rund um Ihren erholsamen Schlaf. Sie werden die zentrale Rolle des Schlafs für Ihre körperliche und mentale Gesundheit verstehen und können anschließend mögliche Störfaktoren aufdecken. Sie lernen Strategien kennen, wie Sie selbst aktiv und mit einfachen Mitteln die Qualität Ihres Schlafs verbessern können!
Ich bin zertifizierte Schlafberaterin und ich berate Sie gerne rund um den gesunden Schlaf und unsere Relax-Schlafsysteme.
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Angelika Wolf